荷叶减肥

荷叶减肥法 荷叶减肥茶
　　 【减肥原理】
　　 荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。荷叶茶作为一种保健茶，虽然不象药物那样立竿见影，但无任何副作用，对 “三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。
　　 【饮用技巧】
　　 1、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。
　　 2、基本上一天可冲3－4次。有便秘迹象的人可适当增加次数。大便畅通，对减肥更有帮助。
　　 3、最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
　　 4、不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
　　 5、荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5－6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。
　　 6、孕妇禁用。
　　 7、经常饮用可降血压、降血脂、减肥，防治冠心病、胆炎、胆结石、脂肪肝、肥胖症等。被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人们，不妨多饮用一些荷叶茶。荷叶茶是一种食品，而非药类，因此具有无毒、安全的优点 荷叶一直被人们奉为瘦身的良药。下面分析下荷叶减肥的原因，因为荷花的根， (藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝*裂作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用。
1、泡水喝：
　　 把荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，泡到有茶水的颜色就可以了。不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好。
2、荷叶粥
　　 用鲜荷叶1张（约200克）、粳米100克，白糖适量为原料，将米洗耳恭听净，加水煮粥，临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻即可。荷叶味苦，服时可加白糖（蜂蜜最好），随时可服。    
　　 3、充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。
①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。
②荷叶茶一小包可冲一茶杯。
③基本上一天可冲3－4包，分3－4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。
④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5－6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也
不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。
　　
　　 推荐：【荷叶减肥茶大观】
　　 1、陈皮荷叶减肥茶
　　 ◆原料：陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1000g。
　　 ◆制法：将夏日采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末，与荷叶混匀分成100袋，每日1袋，开水冲泡代茶饮，连续100天。
　　 ２、洛神荷叶减肥茶
　　 ◆材料：洛神花4钱，荷叶半片，蜂蜜适量。
　　 ◆作法：将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块，与洛神花一起放入约50ml的水锅在，熬煮15分钟。加入适量蜂蜜或冰糖调味，可避免酸涩的口感，但切忌过甜。
　　 ◆洛神花酸甜的口感，一直以来广受大家的喜爱，这道茶饮不但味道好，还可以去除油腻、消除胀气，让人远离臃肿身材，是适合全家饮用的天然饮品。
　　 ３、山楂荷叶减肥茶
　　 ◆材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。
　　 ◆作法：将500ml 开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可渣饮用。此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神，可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病，因为山楂食用过多会对肠胃刺激，可以；加入红枣让茶饮更平和好喝。
　　 ４、玫瑰荷叶减肥茶
　　 ◆原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
　　 ◆做法：用开水冲泡。
　　 5、荷叶简（碱）减肥茶
　　 ◆原料：荷叶简（碱），冰糖，绿豆
　　 ◆做法：开水冲泡，滤渣后即可饮用。
　　 6、桂花荷叶减肥茶
　　 【茶材】荷叶、绿茶各3克，桂花5克，冰糖适量，水250ml
　　 【作法】于锅中加水煮沸后，加入所有茶材。煮约5分钟后即可熄火，滤渣后即可饮用。
　　 【荷叶茶减肥】
　　 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。用荷叶茶瘦身，有一些小窍门，能够增加减肥效果。
　　 荷叶茶制作方法
　　 材料:荷叶(中药的药店里就有)
　　 制作:荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好，我是泡到有茶水的颜色就可以了。
　　 适合人群:身上的脂肪比例特别多的人，并且肉很松松的。
　　 荷叶茶减肥原理
　　 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。
　　 增加减肥效果的小窍门
　　 ①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。
　　 ②荷叶茶一小包可冲一茶杯。
　　 ③基本上一天可冲3 —4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。
　　 ④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
　　 不必节食:因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5 —6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。
　　 如果你是这种体质的话不妨也试一下，需要说明这是依照个人体质来说的，你一定要多尝试，看哪种方法真正适合你哦。
20天减14斤 荷叶减肥法 荷叶水可以减肥吗？这位MM在试过之后果然在20天里就狂减了14斤，她有很多经验要告诉大家哦。
　　 个人阐述：我身高173厘米，体重134斤。朋友都说我不需要减肥，但只有我自己知道有多重，只因为我173的个子而平时又穿6-7厘米的鞋子，所以显不出来很胖，但是我脱了衣服，身上的肉肉很多很多哦（我的肉很软的那种啊，用手一捏都有橘皮组织），冬天穿衣服还好说，等到夏天穿裙子的时候就露馅啦，汗 ……JMS不要笑我哦。我的大腿跟有1尺8呀，快赶上瘦MM的腰了吧？好丢脸。所以我发誓减肥，利用这个冬天减肥，等春天的时候就可以穿上漂漂的花裙子啦。
　　 节食对我无用处
　　 刚开始，我是节食，一天吃一顿饭，可是我觉的这个方法不行，不吃的时候胃和肚子都回去了，一但吃完饭胃和肚子很鼓的，而且还没减去脂肪啊。
　　 荷叶水排毒减肥 后来一个阿姨告诉我，她的女儿喝荷叶水减肥，一个月从原来的2尺1裤腰瘦到了1尺9。最重要的是不用节食。后来偶就买了荷叶回来喝，每天吃完饭的时候喝一杯，渴了也喝。味道不难喝，和茶一样，就是老爱上厕所，大号特别多，以前偶是2天一次便便，并且便量很少哦，喝了荷叶水以后，一天2-3次，而且便量好多哦，偶妈妈说这是好吃，吃的东西都排出去了，而且排出来的里面好像有油哦。就这样，偶20天就瘦了14斤，现在120斤了，偶还要继续喝，目标107 斤！
　　 荷叶水减肥Ｑ &Ａ
　　 最近好多JMS都来问我，我就做如下问题做个回答，希望能对想减肥的JMS有所帮助。
　　 1、关于材料的问题
问题一　　在哪里买荷叶？
　　 答　　我告诉大家哦，就在能买到中药的药店里就有，多去几家就一定能买到的，我也是去了2家才买到的。是那种干的荷叶，很大一张的。
2、关于具体用法
问题二　　具体怎么喝法？
　　 答　　我就是把荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好，我是泡到有茶水的颜色就可以了。
3、关于适用性
问题三　　真的可以人人都可以喝这个减肥吗？
　　 答　　我要和JMS说的是，我是那种身上的脂肪比例特别多的人，体重和身高听起来好象很协调，其实脂肪成堆的那种，并且肉很松松的哦，所以我喝这个减肥很有效果。JMS可以看一下自己的体型是属于哪种胖型啊。还有就是，减肚子周围的肉特别明显。因为我也是看我阿姨家女儿喝了一个月裤腰从2尺1瘦到1尺9我才喝的。
　　
　　 附：关于荷叶茶、及其减肥原理 >>>
　　 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。
　　 ①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。
　　 ②荷叶茶一小包可冲一茶杯。
　　 ③基本上一天可冲3 —4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。
　　 ④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
　　 不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5 —6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。
　　 如果你是这种体质的话不妨也试一下，需要说明这是依照个人体质来说的，你一定要多尝试

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。用荷叶茶瘦身，有一些小窍门，能够增加减肥效果。

荷叶茶制作方法

材料:荷叶(中药的药店里就有)

制作:荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好，我是泡到有茶水的颜色就可以了。

适合人群:身上的脂肪比例特别多的人，并且肉很松松的。

荷叶茶减肥原理

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。

增加减肥效果的小窍门

①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。

②荷叶茶一小包可冲一茶杯。

③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。

④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

不必节食:因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

如果你是这种体质的话不妨也试一下，需要说明这是依照个人体质来说的，你一定要多尝试，看哪种方法真正适合你哦。

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